"CUIDADOS COM SEU BEBÊ"

A pressa é sempre dos pais, que não vêem a hora de contar a novidade aos amigos e exibir as habilidades da criança para a família. Mas o bebê não está nem aí para as expectativas e diverte-se à vontade enquanto engatinha, sem dar a menor bola para os adultos que vibram quando ele fica em pé. "Esta é uma fase de muitas descobertas para a criança. Ela fica inquieta e curiosa ao extremo", afirma a pediatra (tema.vxlpubt= Pediatra) Fernanda Sancho, uma das coordenadoras do setor no Hospital Villa-Lobos, em São Paulo.Estranhar as pessoas que não são habituais ao ambiente de casa é outra característica deste período. "Acontece o que chamamos de sorriso seletivo: em vez de sorrir para qualquer um, a criança guarda esta reação apenas para as pessoas que ela conhece", diz a especialista. Brincar de esconde-esconde e correr atrás de objetos que são jogados longe são outros passatempos que agradam.Independência é a palavra-chave desta fase. Com os movimentos do engatinhar, a criança ganha mais firmeza e também passa a sentar sozinha, sem a necessidade de apoio. O aumento da firmeza nos braços e nas pernas é um dos principais benefícios dos passeios em quatro apoios. "Nas semanas em que aprende a engatinhar, os braços e pernas do bebê ainda não estão em sintonia. Mas, insistindo em manter o equilíbrio, ele logo aprende a coordenar os movimentos e fortalece a musculatura, num exercício importante para conseguir andar dali a pouco" afirma o pediatra Leandro Peyneau, também do Hospital Villa-Lobos. Todas as estruturas ao redor da coluna também são fortalecidas quando os pais deixam o bebê à vontade para correr a casa de quatro e os benefícios alcançam até a fase do desenvolvimento escolar. "Quando a criança engatinha, ela treina a coordenação visual, o que a ajudará mais tarde a ler e escrever", afirma a pediatra Viviane Sonaglio, do Hospital A.C. Camargo, em São Paulo.Os riscos de acidentes, no entanto, aumentam conforme o bebê vai ganhando autonomia. Fechar bem as gavetas, esvaziar as prateleiras mais baixas dos móveis e proteger as tomadas são alguns dos cuidados que evitam surpresas desagradáveis. Mas as preocupações não terminam aí: os pais precisam entender os limites da criança e respeitar a evolução dela, sem pressão. "Os pais não podem forçar a criança a ficar em pé. A insistência na realização de uma habilidade para a qual o bebê não está preparado pode levar a quedas e contusões, ocasionalmente graves, atrasando ainda mais o desenvolvimento motor", afirma a médica. Noção de distância A criança também desenvolve senso de direção quando engatinha. Assim que começa a coordenar os movimentos das mãos e dos pés (o que acontece entre os nove e os doze meses de idade), o bebê descobre que pode escolher para onde quer ir. "Ele aproveita para explorar o ambiente e deslocar o corpo no espaço em direções específicas", diz Leandro Peyneau. Com os joelhos protegidos, no entanto, os avanços tendem a ser mas rápidos (porque engatinhar não machuca). "Os joelhos podem ser protegidos por um ambiente seguro, com piso limpo, sem grandes falhas e sem objetos que possam lesar a pele do bebê", diz o médico. "Caso os pais optem pelo uso de joelheiras, elas devem ser confortáveis e não apertar, evitando comprometimento de irrigação sanguínea e lesões de pele. Mas, na minha opinião, este acessório é desnecessário", completa a pediatra Fernanda Sancho. Evite o andador O andador facilita a ocorrência de acidentes, como os tombos, porque a criança adquire velocidade enquanto anda nele. Além disso, o brinquedo favorece a marcha na ponta dos pés, o que é difícil de ser corrigido mais tarde. "O andador atrasa o desenvolvimento psicomotor da criança. Bebês que utilizam andadores levam mais tempo para ficar de pé e caminhar sem apoio, além disso, engatinham menos", afirma a pediatra Viviane Sonaglio.

"CUIDADOS COM SEU BEBÊ"

Durante o inverno, garantir que as crianças estejam protegidas e aquecidas é uma das principais preocupações dos pais. Sem contar que, junto com o tempo frio, também chegam as doenças respiratórias e, nessa hora, surge a dúvida sobre qual tecido utilizar nos pequenos para não desencadear alergias ou piorar o quadro. De acordo com a dermatologista do Hospital São Luiz, Samar Harati, certos tipos de tecidos soltam fios e juntam poeira e ácaros com facilidade. "É importante ficar atento ao tipo de tecido para que as crianças não sejam prejudicadas", completa a especialista. A seguir, confira dicas para esquentar e proteger o corpo dos filhotes.


Soft

O tecido é uma tentação nos dias de frio na hora de escolher as roupinhas. Possui uma aparência confortável, mas ele pode causar alergias quando utilizado em contato direto com a pele da criança. Deve ser usado, preferencialmente, para cobertores e, quando utilizado em roupinhas, sempre deve contar com uma camiseta de algodão por baixo.

Plush

Confeccionado sobre uma malha, tem acabamento de flanela e recebe processo de retirada dos fios em sua superfície. Possui grande quantidade de algodão (80%), tornando-se bastante confortável e com menos riscos de soltar fiapos incômodos.

Lã

É um bocado quentinha, mas as tramas que se formam com os fios são o local ideal para acúmulo de pó e ácaros , e usá-las pode gerar ou agravar alergias. "A lã exige cuidados extras, como secar as peças ao sol e serem guardadas em sacos plásticos individuais", completa a dermatologista.

Flanela

É macia, felpuda e espessa, significa aquecimento garantido. Pode ser feita da mistura de algodão com lã ou composta somente com algodão. "As mamães devem preferir os tecidos com composição 100% de algodão, pois a possibilidade de irritação é menor" alerta a especialista.VeludoCom penugens curtas na superfície, deixa os pequenos superquentinhos . É mais indicado para peças pesadas, como calças. No entanto, vale ficar atenta porque os fios podem se desprender facilmente.

Moletom

segundo a dermatologista, este é o tecido mais aconselhado para as roupas das crianças. "Ele não possui linhas para acumular pó e ácaros, evitando riscos de causar alergias e permite que o bebê fique quentinho", completa a dermatologista.

"Atividade física deve ser suspensa na gripe"

Exercícios em excesso baixam a imunidade do corpo

Interromper as atividades físicas deve ser uma das suas primeiras decisões ao contrair uma gripe. Segundo o cardiologista Nabil Ghoraveb, especialista em medicina do esporte do HCor - Hospital do Coração, o afastamento de atividades físicas diante de suspeita de gripe é fundamental até que esta esteja curada totalmente. O atleta ou esportista que se exercita em excesso tem uma diminuição da imunidade geral e, como conseqüência, um maior risco de infecções por vírus , explica o cardiologista.Essas infecções podem resultar em uma inflamação no miocárdio (coração), chamada de miocardite, que tem como sintoma a arritmia do coração, benigna ou maligna. Para tratar os sintomas, hidratação e alimentação balanceada, além de medicamentos prescritos pelo médico. "Não existem tratamentos clínicos eficientes. Na maior parte das vezes, trata-se apenas os sintomas por meio de antigripais. Vale lembrar que a ingestão de vitamina C ou outras vitaminas não tem nenhuma influencia na recuperação mais rápida ou na cura de pacientes com viroses",

"Ela engravida, ele também engorda"

Homens ganham em média 6,3 kg durante a gestação das esposas

A empresa de marketing britânica Onepoll resolveu investigar o motivo pelo qual os homens ganham peso após o casamento. E o resultado foi no mínimo curioso. Foram mais de 5 mil entrevistados, indicando que o aumento de peso dos homens acontece quando as mulheres engravidam. O ganho de peso pode somar 6,3 Kg durante os nove meses de gestação da esposa.A relação entre o ganho de peso e a gravidez da mulher está diretamente ligada aos hábitos alimentares, já que 41% dos homens assumiram que havia mais lanches e petiscos em casa durante esse período. Entre os lanches prediletos dos pesquisados durante a gestação das parceiras estavam pizza, chocolate, batata frita e cerveja.Outro ponto abordado pelos homens está ligado ao bem-estar das parceiras. Em média, 25% deles dizem comer mais para que as parceiras sintam-se melhor a respeito do próprio ganho de peso que elas apresentam devido à gravidez. Sem contar que 42% dos entrevistados assumem passar mais tempo com a esposa em bares e restaurantes, para aproveitar o tempo que teriam juntos antes da chegada do neném."Existem muitas alternativas saudáveis de restaurantes e até mesmo de lanches e petiscos. Para os novos papais, normalmente bastante exigentes, a dica é aliar praticidade e paladar saboroso. A gravidez da mulher não é desculpa para engordar, pelo contrario, é mais um motivo para o casal optar por hábitos mais saudáveis", afirma a nutricionista

A receita ideal para emagrecer? Coma

Ficar de jejum e pular refeições deixa o metabolismo em ritmo de tartaruga

Quando pensa em emagrecer, sua primeira atitude é eliminar a comida, certo? Parar de comer o tempo todo, diminuir a quantidade de comida no prato e até pular algumas refeições são as primeiras iniciativas que vêm à cabeça. O problema é que alguns desses costumes podem retardar o processo de perda de peso, fazendo com que o ponteiro da balança não saia do lugar.

A reeducação alimentar é essencial quando o assunto é dieta. Mas isso não quer dizer ficar em jejum um atalho para deixar o metabolismo lento e atrair problemas de saúde. O corpo necessita de nutrientes para realizar suas funções vitais e eles são retirados dos alimentos. A reeducação precisa ter como meta o consumo de alimentos que tragam estes nutrientes, sem prejudicar a saúde , afirma a nutricionista do Mundo Verde, Flávia Morais.

O jejum, além de enfraquecer todos os sistemas do organismo, ainda causa a perda de massa muscular. Os músculos são chamados de tecidos inteligentes, ou seja, mesmo em repouso queimam calorias e ajudam quem deseja emagrecer , diz a nutricionista.

Por outro lado, quando o corpo fica muito tempo sem se alimentar, ele reserva uma quantidade de gordura para não prejudicar as funções vitais. Essa atitude não deixa que o peso diminua e retarda todo o processo do regime. De acordo com a especialista, o ideal é, realmente, diminuir as quantidades e comer mais vezes durante o dia. Evitar frituras é um conselho batido, mas que precisa ser reforçado. Fracionar os alimentos também mantém nosso corpo trabalhando e o metabolismo mais alto , ressalta Flávia Morais. Além disso, minha dica é abusar dos nutrientes antioxidantes, que devem ser ingeridos a cada 3 horas. Eles não acumulam no organismo e ajudam no regime , diz.

Fracionando os alimentos

A divisão na hora da alimentação é bem simples. Barrinhas dentro da bolsa, frutas na geladeira do serviço e lanchinhos saudáveis no meio da tarde ajudam a diminuir a fome das refeições principais. A sugestão é fazer de 5 a 6 refeições diárias, com pequenos lanches entre as refeições principais (café da manhã, colação, almoço, lanche da tarde, jantar e ceia). Na hora destes lanches opte por frutas ou por oleaginosas como as nozes, amêndoas ou castanhas do Brasil, que são super saudáveis e colaboram com o regime e com a saúde , diz a nutricionista

"VITAMINA C"

O ácido ascórbico, conhecido como vitamina C, é um nutriente que precisa ser consumido por meio da alimentação ou de MEDICAMENTOS, já que nosso organismo não o produz. Segundo Linus Pauling, que ganhou duas vezes o prêmio Nobel, a vitamina C é um micronutriente que participa de quase todas as reações químicas que ocorrem em nosso organismo, sendo fundamental em muitas delas. Além de prevenir o aparecimento do escorbuto, esse nutriente é um poderoso antioxidante, fundamental na absorção e metabolismo do ferro.É importante também para no sistema nervoso, na função imune e na doença cardíaca. O consumo de frutas e vegetais com vitamina C auxiliam ainda na prevenção de pressão alta. Para prevenir e não apenas evitar doenças, há novas recomendações para o consumo de vitaminas e minerais. As quantidades diárias são indicadas para reduzir o risco das doenças crônicas não-transmissíveis. A ingestão dietética recomendada para os adultos varia de 75mg a 90mg por dia e o máximo tolerável de ingestão é de 2.000mg por dia. Mas, lembre-se: NUNCA SE AUTOMEDIQUE!! Procure orientação médica.

"SAÚDE benefícios das frutas do Outono "

Estação conhecida por temperaturas amenas e troca das folhas das árvores, o outono também é a melhor época do desenvolvimento das frutas. É nesse período que elas são mais variadas e ficam mais baratas.Além de deliciosas, as frutas fazem muito bem à saúde e comprá-las na época certa é uma boa opção para economizar no bolso e desfrutar no sabor.Veja algumas das frutas da época e seus benefícios. Ressaltando que é importante ingerir pelo menos 04 frutas ao dia.

Abacate

Rico em vitamina C, o abacate é excelente para a elasticidade da pele e por conter gorduras monoinsaturadas, ajuda a baixar o colesterol no sangue.Vitamina B6, magnésio e ferro também fazem parte da composição da fruta, e beneficiam o sistema imunológico, glândulas endócrinas, ossos e dentes

Banana

Uma das frutas mais consumidas no mundo é considerada hoje um dos principais alimentos da humanidade. Conhecida como fonte de amido na dieta dos trópicos, onde é consumida normalmente cozida quando ainda verde.A análise da composição química comprova que a banana não é somente rica em carboidratos e energia, mas possui também elevadas proporções de minerais como potássio, ferro e cálcio e vitaminas A, B6, B12 e C.

Caqui

Fruta muito saborosa, agrada a muitos tipos de paladares. Possui poucas calorias e é rica em cálcio, ferro, proteínas e as vitaminas A, B1, B2 e C, que ajudam a manter a boa visão, contribui para a saúde da pele e mucosas e na cicatrização.Além disso, aumenta a resistência a infecções e auxilia na absorção de ferro pelo organismo, quando ingerida juntamente com alimentos ricos nesse mineral.

Carambola

Rica em sais minerais, vitamina C, vitamina A e vitaminas do complexo B, a carambola é uma fruta de baixo valor calórico e seu suco é diurético.